Les vêtements de compression réduisent la perte de force après l’entraînement – ScienceDaily

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Un entraînement régulier améliore votre force, mais la récupération est tout aussi importante. Les bandages élastiques et les vêtements de compression sont largement utilisés dans le sport pour faciliter la récupération et prévenir les blessures. Maintenant, une équipe de recherche de l’Université de Tohoku a déterminé que les vêtements de compression réduisaient également la perte de force après un exercice intense.

Leurs résultats de recherche ont été publiés dans le Journal européen de physiologie appliquée.

L’équipe – dirigée par le professeur adjoint János Négyesi et le professeur Ryoichi Nagatomi de la Graduate School of Biomedical Engineering – a utilisé un dynamomètre informatisé pour former des sujets sains jusqu’à ce qu’ils soient fatigués. Le même équipement a été utilisé pour détecter les changements dans la force maximale et le sens de la position de l’articulation du genou juste après, 24 heures après et une semaine après l’entraînement.

Leurs résultats ont révélé que l’utilisation d’un vêtement de compression sous le genou pendant l’entraînement compense les effets de la fatigue sur la force maximale immédiatement après l’exercice et une fois que 24 heures se sont écoulées. En d’autres termes, on peut commencer le prochain entraînement de force d’intensité maximale plus tôt si l’on a utilisé un vêtement de compression sous le genou lors de l’entraînement précédent.

Bien que les vêtements de compression réduisent la perte de résistance, leurs résultats ont réaffirmé qu’ils n’offrent aucune protection contre les erreurs de détection de la position de l’articulation du genou.

«Nos études antérieures se sont concentrées uniquement sur les effets des vêtements de compression sur le sens de la position des articulations», a déclaré le Dr Négyesi. «La présente étude a révélé que ces vêtements avaient le potentiel de réduire la perte de force après un exercice fatigant, ce qui peut nous aider à mieux comprendre comment l’application d’un vêtement de compression pendant l’exercice peut réduire le risque de blessures musculo-squelettiques pendant les activités sportives.

Les chercheurs pensent que le port d’un vêtement de compression sous le genou pendant les entraînements réguliers est bénéfique en raison du soutien mécanique et de la compression tissulaire qu’il fournit.

Pour l’avenir, l’équipe vise à détecter si les programmes d’intensité maximale qui durent des semaines produisent des résultats différents des résultats actuels pour déterminer les effets longitudinaux des vêtements de compression.

Source de l’histoire:

Matériaux fourni par Université Tohoku. Remarque: le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.

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