6 conseils pour une journée “hygge” en automne

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L’hiver arrive, le soleil se fait timide et la situation sanitaire ne tend pas vers une amélioration. Afin d’appréhender l’automne, voici quelques conseils pour être “hygge” du matin au soir.

Le changement d’heure a sonné. Les températures chutent,  les jours raccourcissent et chacun doit être chez soi avant le couvre-feu. Pourquoi ne pas voir cette période déconcertante comme une aubaine pour favoriser votre bien-être ?  Cocooning, douceur, détente, chaleur et partage peuvent devenir vos maîtres mots en adoptant la méthode “hygge”.  Profiter de la fraîcheur extérieure ou s’emmitoufler chez soi : voici ce que propose cette méthode danoise 100% bien-être.

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“Hygge” : la chaleur en automne

La légende raconte que les Danois constitueraient le peuple le plus heureux, ce malgré la longue période hivernale qu’ils doivent affronter. Et si le “hygge” en était l’inspiration ? Si celui-ci reste difficile à traduire ou à définir, cette méthode reste synonyme de reconnexion avec soi-même et avec son entourage. Vous ne connaissez pas ce terme ? Une chose est sûre cependant, vous l’avez déjà pratiqué au moins une fois ! Préparer un bon petit plat pour sa famille, c’est hygge. Une soirée au coin du feu sur le canapé ? Hygge !

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sommeil profond, optez pour une lumière tamisée, et une tisane réconfortante. Vous pouvez mettre en place un rituel de sommeil. Il s’agit de créer une ambiance apaisante et propice à l’endormissement. Chaque soir, vous pouvez choisir une chanson douce ou lente pour vous endormir : votre métabolisme associera cette musique à la notion de sommeil.



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