Quel est l’entraînement fitness qui booste le plus votre vie sexuelle ?

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Réputé pour ses qualités régénérantes et réparatrices, il n’est pas surprenant que le yoga soit souvent lié au bien-être sexuel. Des chercheurs ont suivi pendant 12 semaines 40 participantes âgées en moyenne de 34 ans lors d’un stage de yoga. À la fin du stage, 75% d’entre elles signalaient une amélioration au niveau du désir, de l’excitation, de la lubrification, de l’atteinte de l’orgasme, du plaisir et de la douleur.

Ces résultats valent aussi pour les hommes. Au cours d’une étude dirigée par des neurologues, les chercheurs ont pu noter que le yoga améliorait leur désir, leur satisfaction sexuelle, leur performance, leur degré de confiance, la synchronisation des partenaires, l’érection, le contrôle de l’éjaculation et l’orgasme. Fait intéressant, ces mêmes chercheurs ont également découvert que le yoga est une alternative non pharmacologique viable à la fluoxétine (également connue sous le nom de Prozac) pour traiter l’éjaculation précoce.

Si le yoga est traditionnellement une pratique individuelle, le yoga en couple a pris son envol il y a déjà quelques années. Des experts en bien-être sexuel de l’Université Loyola ont découvert que cette activité zen millénaire pratiquée en amoureux pouvait aider à lutter contre des dysfonctionnements d’ordre sexuels. Elle aiderait à renforcer la confiance mutuelle, développerait une meilleure communication et une meilleure connexion et conduire donc à une plus grande intimité.

Dans tous les cas, que vous pratiquiez seul ou avec un partenaire, il a été depuis longtemps démontré que le yoga soulage l’anxiété et réduit le stress, ce qui aide à la relaxation et donc au plaisir…

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