L’exercice physique déclenche 9815 changements moléculaires dans votre corps

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Après avoir évalué de manière exhaustive la santé de 100 personnes, une équipe de chercheurs de l’Université de Stanford a sélectionné 36 participants âgés de 40 à 75 ans, couvrant tout le spectre de la forme physique et de la santé métabolique. En d’autres termes, certains étaient en grande forme, d’autres non. 

 

Après les 1ers tests sanguins, chaque individu a couru sur un tapis roulant à une intensité croissante jusqu’à épuisement, généralement après 9 ou 10 minutes. Les chercheurs ont prélevé du sang à des intervalles variés après l’exercice. Ils ont ensuite étudié le sang, mesurant les niveaux de 17 662 molécules différentes

 

Plus de la moitié des molécules (9 815) ont changé après l’exercice. Ce qui est intéressant, c’est la différence dans leurs manières de changer. Certains ont augmenté. D’autres ont diminué. Certains ont augmenté puis diminué. D’autres ont lentement augmenté ou diminué. Le degré et le moment du changement variaient tous selon les individus.

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