3 entraînements Myzone pour gagner 100 MEPs minimum.

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Généralement, nous essayons d’atteindre un objectif minimum de 100 MEPs par entraînement. Voici 3 séances d’entraînement au cours desquelles vous gagnerez facilement 100 MEPs, avec la possibilité d’en gagner beaucoup plus.

Prenez votre ceinture et c’est parti ! Découvrez sans plus attendre les exercices, les répétitions et la durée, la zone MYZONE cible et des notes supplémentaires. 

Commencez par un échauffement de 5 à 10 minutes dans les zones BLEUE ou VERTE. Puis, sélectionnez l’un des 3 entraînements ci-dessous. Si vous avez envie d’obtenir un max de MEPs, vous pouvez combiner 2 de ces séances d’entraînement !

 

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